Adriano de Oliveira
Psicólogo Clínico e Neuropsicólogo
CRP: 06/150383
Instagram: @psicologoadrianodeoliveira
Abrir a caixa de e-mails pela manhã e se deparar com mais uma resposta automatizada de “agradecemos seu interesse, mas optamos por outro perfil” tornou-se um ritual doloroso para milhões de jovens brasileiros.
A busca pela colocação no mercado de trabalho ou pela estabilidade financeira deixou de ser uma simples etapa de transição para se transformar em um dos maiores gatilhos de sofrimento psicológico da atualidade.
Se você sente um nó no estômago a cada vaga aplicada e começa a duvidar da sua própria capacidade, saiba: você não está sozinho, e o problema não é a sua falta de valor.
Do ponto de vista neuropsicológico, o cérebro humano interpreta a rejeição contínua, seja em um processo seletivo, em uma demissão ou na informalidade prolongada ou como uma ameaça à sobrevivência social. A dor da rejeição ativa as mesmas áreas cerebrais envolvidas no processamento da dor física, como o córtex cingulado anterior.
Quando essa experiência se repete dia após dia, o sistema nervoso entra em estado de estresse crônico, elevando os níveis de cortisol e reduzindo a produção de dopamina.
Estudos nacionais recentes e pesquisas da Fundação Getulio Vargas (FGV) revelam que jovens em busca de inserção profissional apresentam quadros severos de fragilidade emocional, pessimismo em relação ao futuro e sentimentos de invalidação.
A incerteza econômica e o subemprego corroem o senso de autoeficácia, dando lugar à clássica “Síndrome do Impostor”: a crença disfuncional de que todas as suas conquistas passadas foram mero acaso e que você nunca será bom o suficiente para o mercado.
O grande perigo desse cenário é a fusão cognitiva entre o seu status profissional e a sua identidade humana. Quando você condiciona todo o seu valor pessoal a uma resposta contratual, cada negativa do mercado se transforma em um golpe devastador contra a sua autoestima.
Você passa a se enxergar através dos olhos de um algoritmo de seleção, esquecendo suas reais habilidades, sua trajetória e sua singularidade.
Você não é o seu currículo, nem a sua taxa de resposta nas oportunidades de emprego e a sua dignidade e inteligência não dependem da aprovação de um processo seletivo.
A mudança desse ciclo exige um movimento duplo: a compreensão racional de que a precarização do trabalho é um fenômeno socioeconômico estrutural e o desenvolvimento de recursos emocionais de autoacolhimento.
Por meio da psicoterapia, trabalhamos a desconstrução de pensamentos catastróficos, o fortalecimento da resiliência e a criação de estratégias concretas de organização de rotina que preservem a sua saúde mental enquanto você busca seus objetivos.
Aprender a separar quem você é daquilo que você faz é o primeiro passo para recuperar o controle da sua vida e enfrentar o mercado de cabeça erguida, sem permitir que o medo do futuro paralise o seu presente.
Você sente que a busca por trabalho está esgotando suas forças mentais?
Não deixe que a pressão profissional destrua sua autoestima. Siga meus artigos e meu perfil no instagram e Vamos conversar !!!
