O Problema não é ela, mas como reagimos
No contexto conjugal, muitos casais enfrentam tensões diárias sem perceber que, na maioria das vezes, o inimigo não é externo, mas interno: a ansiedade.
A boa notícia é que a ansiedade não é o problema. O problema é como reagimos a ela. Essa revelação muda tudo. Porque quando entendemos isso, deixamos de culpar o outro, o trabalho ou a rotina, e passamos a olhar para dentro. E esse é o início da cura.
Ansiedade a Dois: um sintoma silencioso
A ansiedade dentro do casamento pode se manifestar de formas inesperadas: impaciência constante, brigas sem causa clara, dificuldade para dormir, cobrança excessiva, desejo de controle ou até mesmo distanciamento emocional. Tudo isso mina a conexão entre o casal.
Mas aqui está o ponto central: o que destrói o casamento não é sentir ansiedade, mas reagir a ela de maneira desregulada. Uma palavra atravessada, um silêncio gelado, um julgamento precipitado — tudo isso são reações. E toda reação emocional é um pedido de ajuda mal interpretado.
Teoterapia (Terapia Cristã): Uma Jornada de Autodomínio e Amor
Na Teoterapia (Terapia Cristã), trabalhamos a compreensão das emoções não apenas com técnicas psicológicas, mas com fundamentos espirituais. Aqui, aprendemos a ouvir o coração ferido, a perdoar o passado e a reagir com maturidade diante da pressão emocional.
O apóstolo Paulo já nos orientava: “Não andeis ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplica, com ações de graças, apresentem seus pedidos a Deus.” (Filipenses 4:6)
Essa é a base da Teopsicoterapia (profissão de Terapia Cristã): entender que existe um lugar dentro de nós onde podemos respirar fundo, entregar o que sentimos e nos reorganizar emocionalmente antes de machucar quem mais amamos.
Regular a emoção em 30 segundos? Sim, é possível.
Muitos casais que chegam à sala de terapia relatam o seguinte: “Não sei o que acontece, mas às vezes fico cego(a) de raiva.” Essa é a desregulação emocional, um gatilho típico de quem vive na reatividade e não na consciência.
Mas existe um recurso simples que ensinamos na prática clínica da Teoterapia (Terapia Cristã): a técnica da respiração de aterramento emocional com oração silenciosa.
Aqui vai uma prévia do exercício:
- Feche os olhos por 5 segundos.
- Inspire profundamente, contando até 4.
- Segure o ar por 2 segundos.
- Expire lentamente por 6 segundos.
- Repita enquanto, em silêncio, declara: “Senhor, reina sobre meu coração agora.”
Em menos de 30 segundos, seu sistema nervoso começa a desativar o modo de sobrevivência e a ativar o modo de autocontrole espiritual.
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Teopsicoterapia (profissão de Terapia Cristã): restaurando casamentos de dentro para fora
A Teopsicoterapia, profissão de Terapia Cristã, não é apenas mais um modelo terapêutico. É uma missão: restaurar o indivíduo, para que ele possa viver a plenitude do relacionamento que Deus idealizou.
Porque, no fim das contas, o casamento é um campo de revelações. Ele expõe nossas feridas, sim. Mas também pode ser o lugar onde somos curados, amadurecidos e santificados.
E talvez hoje você precise apenas de um passo: parar de reagir e começar a se regular. Não para controlar o outro, mas para amar melhor.
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Nascido em Assis, São Paulo, e atualmente residente em Marília há doze anos, brasileiro. Ele tem sido presidente da ABRATHEO desde 2023 até o presente. Possui graduação em Fisioterapia e é pós-graduado em Acupuntura pela CEATA. Também possui pós-graduação em Terapia Familiar Sistêmica pela Faculdade Iguaçu-PR, Cognitive Behavioral Therapy pelo CBI/Miami-US e Terapia Cognitivo Comportamental pelo Centro Universitário Celso Lisboa/RJ. Além disso, possui um MBA em Teoterapia e Competência Emocional pela Adverbum/PR. Atualmente, atua como Teospicoterapeuta, trabalhando com casais e famílias que enfrentam problemas temporários e precisam de orientação. Ele ministra palestras em todo o Brasil, abordando temas como Educação de Filhos, Internet: um território a ser descoberto pelos pais, Vida Conjugal e A ciência do bem-estar – Evitando a Ansiedade. Anteriormente, ele ocupou o cargo de Superintendente na instituição filantrópica I.E.A.R.C. por 17 anos, onde implantou e gerenciou filiais da instituição em várias regiões do Brasil. Possui experiência na gestão de treinamento de liderança, formação de equipes e palestras motivacionais em quatro estados brasileiros e mais de 30 cidades. Ele também participou e apresentou vários programas de rádio e TV em São Paulo e Salvador. Em Assis, ele implantou uma rádio comunitária e também produziu e gerenciou eventos de grande porte, com mais de 800.000 pessoas, cuidando da divulgação e contratação de prestadores de serviços para esses eventos.
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