Em nossa cidade do interior de São Paulo, Marília, onde a produção de doces e biscoitos é uma das principais atividades econômicas, muitos funcionários enfrentam desafios específicos devido às longas horas de trabalho em turnos. Essa rotina intensa pode afetar não apenas o aspecto físico, mas também o social, espiritual e emocional dos trabalhadores e de suas famílias. A Teoterapia, que integra práticas terapêuticas com uma abordagem espiritual, pode ser uma ferramenta valiosa para ajudar esses indivíduos a encontrar equilíbrio e bem-estar em suas vidas.
Um dos primeiros passos para melhorar o aspecto social é reconhecer a importância do tempo de qualidade com a família e amigos. Apesar das exigências de trabalho, é essencial estabelecer momentos regulares para estar com os entes queridos. Pequenos gestos, como refeições em família ou atividades de lazer nos dias de folga, podem fortalecer os laços familiares e proporcionar um senso de conexão e apoio. Além disso, participar de atividades comunitárias ou grupos de interesse pode ajudar a construir uma rede social de apoio, ampliando o círculo de convivência e promovendo a sensação de pertencimento.
No aspecto espiritual, a Teoterapia pode ajudar os trabalhadores a encontrarem um sentido mais profundo para suas vidas, independentemente da carga de trabalho. Práticas como a meditação, a oração ou a leitura de textos sagrados podem ser incorporadas na rotina diária, mesmo que por poucos minutos. Esses momentos de introspecção e conexão espiritual podem oferecer paz interior, ajudando a lidar com o estresse e a pressão do trabalho. Além disso, a participação em serviços religiosos ou grupos de fé pode fornecer um senso de comunidade e suporte espiritual, que são fundamentais para o equilíbrio emocional.
O aspecto emocional é talvez o mais desafiador, especialmente quando o trabalho em turnos interfere no ritmo natural do corpo e na vida familiar, e ferramentas para lidar com esses desafios, incluindo técnicas de manejo de estresse, como respiração consciente e mindfulness são extremamente necessárias. É importante que os trabalhadores reconheçam e validem seus sentimentos, buscando apoio profissional se necessário, para lidar com ansiedade, depressão ou exaustão. Manter um diário emocional pode ser uma prática útil para identificar padrões de pensamento e emoções, permitindo uma reflexão mais profunda e a identificação de áreas que precisam de atenção e cuidado.
Para as famílias dos trabalhadores, é essencial compreender os desafios únicos que esses indivíduos enfrentam e oferecer apoio. A comunicação aberta e honesta é fundamental para manter relacionamentos saudáveis. Famílias podem estabelecer rotinas que considerem as necessidades e horários de todos, promovendo um ambiente de apoio e compreensão mútua.
Seria necessário, já que viver e trabalhar em uma cidade com indústrias intensivas, como a de alimentos de doces e biscoitos, apresenta desafios específicos para os trabalhadores, a Teoterapia pode ser uma aliada poderosa para melhorar o aspecto social, espiritual e emocional desses indivíduos, proporcionando ferramentas para uma vida mais equilibrada e significativa. Ao incorporar práticas espirituais, valorizar o tempo de qualidade com a família e amigos, e cuidar do bem-estar emocional, é possível enfrentar os desafios diários com resiliência e esperança.
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Desejo a você e sua família uma semana na Graça.
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Nascido em Assis, São Paulo, e atualmente residente em Marília há doze anos, brasileiro. Ele tem sido presidente da ABRATHEO desde 2023 até o presente. Possui graduação em Fisioterapia e é pós-graduado em Acupuntura pela CEATA. Também possui pós-graduação em Terapia Familiar Sistêmica pela Faculdade Iguaçu-PR, Cognitive Behavioral Therapy pelo CBI/Miami-US e Terapia Cognitivo Comportamental pelo Centro Universitário Celso Lisboa/RJ. Além disso, possui um MBA em Teoterapia e Competência Emocional pela Adverbum/PR. Atualmente, atua como Teospicoterapeuta, trabalhando com casais e famílias que enfrentam problemas temporários e precisam de orientação. Ele ministra palestras em todo o Brasil, abordando temas como Educação de Filhos, Internet: um território a ser descoberto pelos pais, Vida Conjugal e A ciência do bem-estar – Evitando a Ansiedade. Anteriormente, ele ocupou o cargo de Superintendente na instituição filantrópica I.E.A.R.C. por 17 anos, onde implantou e gerenciou filiais da instituição em várias regiões do Brasil. Possui experiência na gestão de treinamento de liderança, formação de equipes e palestras motivacionais em quatro estados brasileiros e mais de 30 cidades. Ele também participou e apresentou vários programas de rádio e TV em São Paulo e Salvador. Em Assis, ele implantou uma rádio comunitária e também produziu e gerenciou eventos de grande porte, com mais de 800.000 pessoas, cuidando da divulgação e contratação de prestadores de serviços para esses eventos.
