Fortalecer a mente.

Quero falar sobre como fortalecer a mente através da Teoterapia.

A Teoterapia é uma abordagem terapêutica que integra a fé e a espiritualidade na busca do bem-estar físico, mental e emocional. Ela acredita que o relacionamento com Deus pode nos proporcionar conforto, força e orientação para enfrentar os desafios da vida.

Aqui estão algumas dicas para fortalecer a mente através da Teoterapia:

Sempre reserve um tempo para a solidão. Jesus Cristo, o maior exemplo de Teoterapia, gastava tempo sozinho com Deus. Ele orava e meditava, buscando a orientação e o conforto do Pai. Da mesma forma, precisamos reservar um tempo para estarmos a sós com Deus. Isso pode ser feito através da oração, da meditação, da leitura da Bíblia ou de qualquer outra atividade que nos ajude a nos conectar com o divino. “Aquietai-vos, e sabei que eu sou Deus.” diz o salmista em 46:10 de Salmos.

Perdoe o passado. Muitas vezes, carregamos o peso do passado em nossas costas. Pensamentos e sentimentos negativos sobre o que aconteceu nos impedem de seguir em frente. A Teoterapia nos ensina que o perdão é essencial para a cura da alma. Quando perdoamos, deixamos de ser escravos do passado e passamos a viver no presente. “Se perdoardes aos homens as suas ofensas, também vosso Pai celestial vos perdoará; se, porém, não perdoardes aos homens as suas ofensas, tampouco vosso Pai vos perdoará as vossas ofensas.” Palavras do próprio Cristo em Mateus 6:14-15.

Foco é essencial, mas foque no futuro. A Teoterapia nos ajuda a focar no futuro, nos nossos objetivos e sonhos. Quando temos um propósito claro, temos mais motivação e força para enfrentar os desafios da vida. “Não andeis ansiosos por coisa alguma; em tudo, porém, sejam conhecidas, diante de Deus, as vossas petições, com orações e súplicas, com ação de graças.” Apóstolo Paulo escrevendo a igreja dos Filipenses 4:6.

Tenha pensamentos positivos, sem andar no conceito de positivismo. Os pensamentos que temos influenciam diretamente nosso humor, nossa saúde e nossas ações. A Teoterapia nos ensina a identificar e substituir os pensamentos negativos por pensamentos positivos. “Toda a Escritura é inspirada por Deus e útil para o ensino, para a repreensão, para a correção, para a educação na justiça, a fim de que o homem de Deus seja perfeito e perfeitamente preparado para toda boa obra.” Novamente um bom conselho do Apóstolo Paulo a seu filho na fé em 2 Timóteo 3:16-17.

Concentre-se no que você pode controlar. Há muitas coisas na vida que estão fora do nosso controle. A Teoterapia nos ensina a aceitar o que não podemos mudar e concentrar-nos no que podemos. Quando focamos no que podemos controlar, sentimos mais paz e confiança. “Não te deixes abater pelo mal, nem te desanimes pela injustiça dos ímpios; porque o Senhor é justo e ama a justiça. Ele defenderá os justos e castigará os ímpios.” Salmos 37:1-2

A Teoterapia pode nos ajudar a fortalecer a mente e a viver uma vida mais plena e feliz. Se você está procurando um caminho para melhorar sua saúde mental e espiritual, a Teoterapia pode ser uma boa opção para você.

Espero que essas dicas sejam úteis para você.
 

Valcelí Leite
Nascido em Assis, São Paulo, e atualmente residente em Marília há doze anos, brasileiro. Ele tem sido presidente da ABRATHEO desde 2023 até o presente. Possui graduação em Fisioterapia e é pós-graduado em Acupuntura pela CEATA. Também possui pós-graduação em Terapia Familiar Sistêmica pela Faculdade Iguaçu-PR, Cognitive Behavioral Therapy pelo CBI/Miami-US e Terapia Cognitivo Comportamental pelo Centro Universitário Celso Lisboa/RJ. Além disso, possui um MBA em Teoterapia e Competência Emocional pela Adverbum/PR. Atualmente, atua como Teospicoterapeuta, trabalhando com casais e famílias que enfrentam problemas temporários e precisam de orientação. Ele ministra palestras em todo o Brasil, abordando temas como Educação de Filhos, Internet: um território a ser descoberto pelos pais, Vida Conjugal e A ciência do bem-estar – Evitando a Ansiedade. Anteriormente, ele ocupou o cargo de Superintendente na instituição filantrópica I.E.A.R.C. por 17 anos, onde implantou e gerenciou filiais da instituição em várias regiões do Brasil. Possui experiência na gestão de treinamento de liderança, formação de equipes e palestras motivacionais em quatro estados brasileiros e mais de 30 cidades. Ele também participou e apresentou vários programas de rádio e TV em São Paulo e Salvador. Em Assis, ele implantou uma rádio comunitária e também produziu e gerenciou eventos de grande porte, com mais de 800.000 pessoas, cuidando da divulgação e contratação de prestadores de serviços para esses eventos.