As informações são do Instituto de Pesquisas Meteorológicas da Unesp (IpMet).
Bauru e Marília, cidades situadas na região, devem enfrentar máximas próximas aos 40°C até domingo (17), de acordo com o IpMet. Em Bauru, os termômetros devem oscilar em torno dos 37°C na maioria dos dias, com mínimas não inferiores a 17°C. Já em Marília, a situação pode ser ainda mais extrema, com previsão de máxima de 39°C na quinta-feira (14), sem expectativa de chuva.
Essa onda de calor, segundo especialistas, ocorre quando as temperaturas ultrapassam a média por mais de cinco dias consecutivos. A massa de ar quente, combinada a uma área de alta pressão, estará sobre a região, dificultando a formação de nuvens carregadas e mantendo o ar seco e em constante aquecimento.
A meteorologista Maria Clara Sassaki alerta que algumas áreas podem registrar máximas próximas dos 40°C, com o pico da onda de calor previsto entre quarta (13) e quinta-feira (14). Diante desse cenário, é essencial adotar medidas de precaução para lidar com o calor intenso, especialmente durante os períodos mais quentes do dia.
“É importante manter-se hidratado, evitar a exposição direta ao sol, usar roupas leves e proteger-se com chapéus ou guarda-sóis. Além disso, é recomendável buscar ambientes climatizados ou utilizar ventiladores e aparelhos de ar condicionado para amenizar o desconforto térmico”, disse a meteorologista.
Portanto, é fundamental estar atento aos cuidados necessários para preservar a saúde e o bem-estar durante esse período de calor intenso.
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Durante dias de forte calor, é crucial adotar medidas para proteger sua saúde e bem-estar. Aqui estão algumas dicas importantes:
- Mantenha-se hidratado: Beba bastante água ao longo do dia, mesmo se não estiver com sede. Evite bebidas alcoólicas e com cafeína, pois podem causar desidratação.
- Evite a exposição ao sol: Procure ficar em locais com sombra e evite sair nos horários de pico de calor, geralmente entre 10h e 16h.
- Use roupas leves e protetoras: Opte por roupas leves, de cores claras e tecidos respiráveis. Use chapéus de aba larga e óculos de sol para proteger o rosto e os olhos.
- Use protetor solar: Aplique protetor solar com fator de proteção adequado para evitar queimaduras solares.
- Refresque-se: Tome banhos frios ou use toalhas úmidas para se refrescar. Utilize ventiladores ou ar condicionado, se disponíveis.
- Mantenha a casa fresca: Mantenha as janelas fechadas durante o dia e abra-as à noite para ventilar. Use cortinas ou persianas para bloquear a entrada de luz solar direta.
- Cuide de crianças e idosos: Esteja atento aos sinais de superaquecimento em crianças e idosos, que podem ser mais vulneráveis ao calor.
- Evite atividades extenuantes: Reduza a intensidade e a duração das atividades físicas durante os períodos mais quentes do dia.
- Esteja atento aos sinais de insolação e exaustão por calor: Tonturas, náuseas, pulso rápido e pele avermelhada são sinais de alerta. Se alguém apresentar esses sintomas, procure ajuda médica imediatamente.
- Mantenha-se informado: Acompanhe os boletins meteorológicos para estar ciente de quaisquer alertas de calor e siga as orientações das autoridades locais.
Lembrando sempre que a prevenção é fundamental para evitar problemas relacionados ao calor excessivo.
